10.4 km | 01:37:16 | 09:20/km日期: 2023-12-10 18:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.7
Pace: 08'47" / 09'05" / 09'08" / 08'48" / 09'26" / 09'18" / 09'06" / 08'52" / 10'03" / 11'01" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'16" (+03'27") | 815 / 8815 |
10 | | 14'15" (+08'26") | 631 / 9447 |
11 | | 05'49" | 216 / 9664 |
12 | | 13'35" (+07'46") | 146 / 9810 |
13 | | 06'15" (+00'26") | 198 / 10008 |
14 | | 10'57" (+05'08") | 183 / 10192 |
15 | | 06'07" (+00'18") | 198 / 10391 |
16 | | 37'21" (+31'32") | 13 / 10405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'05" | 00:17'52" |
3 | 09'08" | 00:27'00" |
4 | 08'48" | 00:35'48" |
5 | 09'26" | 00:45'14" |
6 | 09'18" | 00:54'32" |
7 | 09'06" | 01:03'38" |
8 | 08'52" | 01:12'30" |
9 | 10'03" | 01:22'33" |
10 | 11'01" | 01:33'34" |
10.4 | 09'15" | 01:37'19" |