| 03:25:27 | 06:41/km日期: 2023-12-10 07:10 - 總爬升: 347 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
Pace: 01'49" / 05'45" / 05'34" / 05'20" / 06'02" / 06'26" / 08'06" / 05'08" / 05'35" / 06'22" / 06'51" / 07'16" / 06'00" / 18'52" / 06'33" / 06'07" / 05'55" / 10'20" / 06'05" / 06'31" / 05'45" / 05'44" / 06'49" / 06'14" / 06'49" / 05'44" / 05'40" / 06'06" / 05'24" / 06'40" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'16" (+02'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 13000 |
14 | | 18'51" (+13'38") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 17000 |
18 | | 10'20" (+05'07") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 22000 |
23 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 23000 |
24 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 24000 |
25 | | 06'48" (+01'35") | 1000 / 25000 |
26 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 26000 |
27 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 27000 |
28 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 28000 |
29 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 29000 |
30 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 30000 |
台北市顧金台
台北市顧金台
台北市顧金台
20231210曾文水庫馬拉松
今年是曾文水庫馬拉松第40年舉辦,是台灣歷史最悠久的馬拉松。因為這個特別的機緣,讓我們四個人湊在一起,踏上了這次遠在台南的路跑活動。
二天的行程,如果用一個字形容,應該就是“慢”。
賽前,我們漫步在台南古都,享受著難得的閒情逸致,在這裡,感覺人、車的步調都慢了許多,沒有急促的感覺。在Kiwi的帶領下,我們穿梭在百年前的街道巷弄和歷史建築中,總是不自覺的放慢腳步感受曾經的風華歲月,享受著這裡慢活的氛圍。
隔天,我們慢跑在曾文水庫,這裡的湖光山色在風和日麗的襯托下,很難不讓人停下腳步佇足欣賞。這次賽前的約定,也讓李興放慢了腳步,在寧怡及曉玲的陪跑下,他們一路上邊跑、邊吃、邊拍照,雖然烈日當空跑的很辛苦,但玩的很開心,而且最後完賽的成績還破了李興的PB!
是…最慢的PB。
賽後李興說,不是每一場馬拉松都要追求成績。慢,有時是為了更快!
能夠完成這一趟美好的行程,最要感謝的是Kiwi,他熱情的款待就像南台灣熱情的太陽一樣,讓我們倍感溫馨。
謝謝Kiwi還有Kiwi媽媽。
大家相約,明年再來一次吧!
南部的冬天好熱!
比預定的半馬多跑了9公里,就當作是台北馬最後一次的LSD練習。
這次和李興、401、曉玲一起參加,並且住在KIWI南部的家。