3.8 km | 01:01:02 | 15:52/km日期: 2023-12-10 09:27 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.5
Pace: 19'44" / 16'19" / 13'20" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'08" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" | 843 / 3843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.44 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'44" | 00:19'44" |
2 | 16'19" | 00:36'03" |
3 | 13'20" | 00:49'23" |
3.8 | 13'20" | 01:00'38" |