7.0 km | 00:43:29 | 06:12/km日期: 2016-04-15 06:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'57" / 06'19" / 06'33" / 06'38" / 06'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.29 km EKIDEN TRAIL ACTIVE M 15 BLACK 累積 :
544.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'43" | 00:11'27" |
3 | 05'57" | 00:17'24" |
4 | 06'19" | 00:23'43" |
5 | 06'33" | 00:30'16" |
6 | 06'38" | 00:36'54" |
7 | 06'38" | 00:43'32" |
7.0 | 04'31" | 00:43'35" |