7.5 km | 00:42:38 | 05:41/km日期: 2023-12-02 07:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 18558 - 平均步頻: 435 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79.9
Pace: 04'46" / 06'24" / 05'51" / 05'52" / 05'23" / 05'29" / 05'39" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 175 / 119 |
2 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 2000 | 177 / 87 |
3 | | 05'55" (+01'10") | 1002 / 3002 | 176 / 95 |
4 | | 05'52" (+01'07") | 1001 / 4003 | 174 / 97 |
5 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 5004 | 176 / 103 |
6 | | 05'30" (+00'45") | 1002 / 6007 | 175 / 103 |
7 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 7007 | 176 / 98 |
8 | | 06'00" (+01'15") | 479 / 7486 | 3993 / 4 |
9 | | 00'00" | 0 / 7486 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.83 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 06'24" | 00:11'10" |
3 | 05'51" | 00:17'01" |
4 | 05'52" | 00:22'53" |
5 | 05'23" | 00:28'16" |
6 | 05'29" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
7.5 | 06'38" | 00:42'38" |