4.2 km | 00:43:06 | 10:23/km日期: 2023-09-22 16:56 - 總爬升: 3749 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 6790 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 09'31" / 10'20" / 10'29" / 10'55" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" | 1000 / 1000 | 164 / 62 |
2 | | 10'31" (+00'45") | 1001 / 2001 | 162 / 58 |
3 | | 10'27" (+00'41") | 1000 / 3001 | 154 / 61 |
4 | | 11'02" (+01'16") | 1001 / 4003 | 147 / 61 |
5 | | 08'44" | 146 / 4150 | 171 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 10'20" | 00:19'51" |
3 | 10'29" | 00:30'20" |
4 | 10'55" | 00:41'15" |
4.2 | 12'18" | 00:43'06" |