3.1 km | 00:38:40 | 12:27/km日期: 2023-11-25 06:10 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 6508 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 47 cm
Pace: 12'36" / 11'56" / 11'51" / 21'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'49" (+00'45") | 1000 / 1000 | 176 / 44 |
2 | | 12'08" (+00'04") | 1001 / 2002 | 165 / 49 |
3 | | 12'04" | 1000 / 3002 | 166 / 49 |
4 | | 15'35" (+03'31") | 101 / 3104 | 138 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'56" | 00:24'32" |
3 | 11'51" | 00:36'23" |
3.1 | 21'52" | 00:38'40" |