3.5 km | 00:32:33 | 09:19/km日期: 2023-09-19 16:41 - 總爬升: 3025 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 08'23" / 08'45" / 09'09" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" | 1001 / 1001 | 164 / 69 |
2 | | 08'45" (+00'01") | 1001 / 2002 | 164 / 69 |
3 | | 09'48" (+01'04") | 1001 / 3004 | 161 / 63 |
4 | | 10'44" (+02'00") | 484 / 3488 | 149 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'45" | 00:17'08" |
3 | 09'09" | 00:26'17" |
3.5 | 12'49" | 00:32'33" |