6.0 km | 00:56:46 | 09:26/km日期: 2023-09-18 16:53 - 總爬升: 5517 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 09'03" / 08'48" / 09'23" / 09'17" / 09'24" / 09'33" / 76'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 | 167 / 64 |
2 | | 09'12" (+00'01") | 1000 / 2001 | 167 / 64 |
3 | | 09'30" (+00'19") | 1000 / 3001 | 169 / 62 |
4 | | 09'20" (+00'09") | 1001 / 4003 | 167 / 63 |
5 | | 09'36" (+00'25") | 1001 / 5004 | 161 / 64 |
6 | | 09'39" (+00'28") | 1000 / 6004 | 161 / 64 |
7 | | 16'00" (+06'49") | 12 / 6017 | 110 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'48" | 00:17'51" |
3 | 09'23" | 00:27'14" |
4 | 09'17" | 00:36'31" |
5 | 09'24" | 00:45'55" |
6 | 09'33" | 00:55'28" |
6.0 | 73'51" | 00:56'46" |