2.9 km | 00:30:29 | 10:34/km日期: 2023-11-01 17:10 - 總爬升: 2330 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 3194 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'36" / 11'59" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" | 1001 / 1001 | 101 / 135 |
2 | | 12'16" (+05'01") | 1000 / 2001 | 105 / 77 |
3 | | 12'23" (+05'08") | 882 / 2884 | 106 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 11'59" | 00:18'35" |
2.9 | 13'27" | 00:30'29" |