5.0 km | 00:34:14 | 06:47/km日期: 2023-12-08 16:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'27" / 06'50" / 07'51" / 07'02" / 06'50" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'27" (+12'06") | 116 / 1116 |
3 | | 05'21" | 1000 / 2116 |
4 | | 15'28" (+10'07") | 131 / 2247 |
5 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 3247 |
6 | | 15'12" (+09'51") | 149 / 3396 |
7 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4396 |
8 | | 14'54" (+09'33") | 135 / 4531 |
9 | | 05'43" (+00'22") | 513 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.68 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'50" | 00:12'17" |
3 | 07'51" | 00:20'08" |
4 | 07'02" | 00:27'10" |
5 | 06'50" | 00:34'00" |
5.0 | 05'11" | 00:34'14" |