9.0 km | 00:43:48 | 04:51/km日期: 2023-12-08 15:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 58.2
Pace: 05'26" / 05'13" / 04'49" / 05'14" / 05'28" / 04'42" / 08'45" / 05'03" / 04'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 653 / 7653 |
9 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 8653 |
10 | | 04'17" (+00'01") | 351 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.24 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 TARTHER RP 3 累積 :
944.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 04'49" | 00:15'28" |
4 | 05'14" | 00:20'42" |
5 | 05'28" | 00:26'10" |
6 | 04'42" | 00:30'52" |
7 | 08'45" | 00:39'37" |
8 | 05'03" | 00:44'40" |
9 | 04'40" | 00:49'20" |
9.0 | 06'39" | 00:49'22" |