5.5 km | 00:34:58 | 06:24/km日期: 2023-12-07 23:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'27" / 06'16" / 06'25" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 337 / 337 |
2 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 1337 |
3 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2337 |
4 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 3337 |
5 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4337 |
6 | | 06'25" (+00'29") | 827 / 5164 |
7 | | 07'01" (+01'05") | 284 / 5448 |
8 | | 13'58" (+08'02") | 10 / 5459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'17" | 00:12'39" |
3 | 06'27" | 00:19'06" |
4 | 06'16" | 00:25'22" |
5 | 06'25" | 00:31'47" |
5.5 | 06'55" | 00:34'58" |