8.8 km | 01:18:17 | 08:51/km日期: 2023-12-08 05:36 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'54" / 08'57" / 09'24" / 17'40" / 07'15" / 06'13" / 06'38" / 09'15" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'39" (+11'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+03'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'07" (+02'54") | 552 / 8552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.56 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 累積 :
869.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'57" | 00:16'51" |
| 3 | 09'24" | 00:26'15" |
| 4 | 17'40" | 00:43'55" |
| 5 | 07'15" | 00:51'10" |
| 6 | 06'13" | 00:57'23" |
| 7 | 06'38" | 01:04'01" |
| 8 | 09'15" | 01:13'16" |
| 8.6 | 09'06" | 01:18'18" |
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