3.1 km | 00:31:25 | 10:11/km日期: 2023-12-08 05:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 09'55" / 06'57" / 14'23" / 02'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'51" (+02'54") | 1006 / 1006 | 169 / 59 |
| 2 | | 06'57" | 1009 / 2016 | 181 / 79 |
| 3 | | 14'09" (+07'12") | 1011 / 3027 | 169 / 41 |
| 4 | | 01'48" | 83 / 3110 | 120 / 461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.09 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 06'57" | 00:16'52" |
| 3 | 14'23" | 00:31'15" |
| 3.1 | 02'00" | 00:31'25" |
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