4.8 km | 00:36:34 | 07:36/km日期: 2023-12-07 19:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'42" / 07'43" / 07'39" / 07'33" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 805 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.55 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'43" | 00:15'25" |
| 3 | 07'39" | 00:23'04" |
| 4 | 07'33" | 00:30'37" |
| 4.8 | 07'23" | 00:36'34" |
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