5.0 km | 00:21:19 | 04:15/km日期: 2023-12-07 14:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'21" / 04'14" / 04'22" / 04'16" / 04'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'35" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 370.09 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'14" | 00:08'35" |
3 | 04'22" | 00:12'57" |
4 | 04'16" | 00:17'13" |
5 | 04'05" | 00:21'18" |
5.0 | 04'23" | 00:21'20" |