呂德源 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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5.6 km | 00:27:34 | 04:52/km

日期: 2016-05-12 20:08 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'09" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'45" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'03")

04'54" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'58")

04'54" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'46")

04'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'31")

04'44"

1000 / 5000

6

03'03"

(27'34")

04'43"

647 / 5647

5月累積里程 : 97.68 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 835.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 馬紹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'54"	00:10'03"
3	04'55"	00:14'58"
4	04'48"	00:19'46"
5	04'45"	00:24'31"
5.6	04'42"	00:27'34"

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