5.0 km | 00:21:15 | 04:14/km日期: 2023-12-05 13:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'00" / 04'07" / 04'16" / 04'16" / 04'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'00" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'14" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'59" | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'23" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'08" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'15" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'16" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'21" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'41" (+00'42") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'28" (+00'29") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.47 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2766.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'07" | 00:08'07" |
| 3 | 04'16" | 00:12'23" |
| 4 | 04'16" | 00:16'39" |
| 5 | 04'32" | 00:21'11" |
| 5.0 | 04'31" | 00:21'15" |
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