3.0 km | 00:16:48 | 05:35/km日期: 2023-12-05 05:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'27") | 290 / 290 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 300 / 590 |
3 | | 05'24" | 301 / 891 |
4 | | 05'27" (+00'03") | 300 / 1192 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 304 / 1496 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 301 / 1798 |
7 | | 05'37" (+00'13") | 302 / 2100 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 302 / 2403 |
9 | | 05'35" (+00'11") | 299 / 2703 |
10 | | 05'34" (+00'10") | 307 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.92 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'35" | 00:16'43" |
3.0 | 04'49" | 00:16'46" |