3.2 km | 00:20:02 | 06:16/km日期: 2023-12-05 07:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'10" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'54") | 184 / 3184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.56 km MIZUNO WAVE RIDER 27 累積 :
869.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'10" | 00:18'46" |
3.2 | 07'01" | 00:20'04" |