7.1 km | 00:37:43 | 05:19/km日期: 2016-05-12 08:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'42" / 07'55" / 04'38" / 04'39" / 04'49" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'24") | 894 / 3894 |
5 | | 04'17" | 390 / 4285 |
6 | | 04'33" (+00'16") | 402 / 4687 |
7 | | 04'42" (+00'25") | 400 / 5088 |
8 | | 04'41" (+00'24") | 403 / 5491 |
9 | | 04'42" (+00'25") | 406 / 5897 |
10 | | 04'48" (+00'31") | 396 / 6293 |
11 | | 04'35" (+00'18") | 396 / 6690 |
12 | | 04'52" (+00'35") | 397 / 7087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'52" | 00:12'04" |
3 | 05'42" | 00:17'46" |
4 | 07'55" | 00:25'41" |
5 | 04'38" | 00:30'19" |
6 | 04'39" | 00:34'58" |
7 | 04'49" | 00:39'47" |
7.1 | 03'37" | 00:40'06" |