5.0 km | 00:30:50 | 06:07/km日期: 2023-11-30 05:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5474 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'17" / 05'54" / 05'52" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 1000 | 179 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 2002 | 177 / 91 |
3 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 3004 | 176 / 89 |
4 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 4006 | 177 / 94 |
5 | | 05'53" | 1001 / 5008 | 175 / 96 |
6 | | 07'22" (+01'29") | 22 / 5030 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.65 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 06'17" | 00:18'44" |
4 | 05'54" | 00:24'38" |
5 | 05'52" | 00:30'30" |
5.0 | 10'47" | 00:30'50" |