9.7 km | 01:24:40 | 08:45/km日期: 2023-12-03 06:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'43" / 07'17" / 06'39" / 07'55" / 08'07" / 08'31" / 06'56" / 09'00" / 11'49" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+02'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+05'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'57" (+11'19") | 661 / 9661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'17" | 00:14'00" |
3 | 06'39" | 00:20'39" |
4 | 07'55" | 00:28'34" |
5 | 08'07" | 00:36'41" |
6 | 08'31" | 00:45'12" |
7 | 06'56" | 00:52'08" |
8 | 09'00" | 01:01'08" |
9 | 11'49" | 01:12'57" |
9.7 | 17'59" | 01:24'51" |