8.0 km | 00:39:54 | 04:59/km日期: 2023-12-03 06:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'06" / 05'00" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 996'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.55 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 05'02" | 00:15'08" |
4 | 04'59" | 00:20'07" |
5 | 05'00" | 00:25'07" |
6 | 04'54" | 00:30'01" |
7 | 04'54" | 00:34'55" |
8.0 | 04'57" | 00:39'54" |