7.0 km | 00:41:04 | 05:52/km日期: 2023-12-01 18:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'53" / 05'38" / 05'39" / 05'43" / 05'52" / 05'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.54 km 
HOKA Rincon3 累積 :
1967.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'38" | 00:12'31" |
| 3 | 05'39" | 00:18'10" |
| 4 | 05'43" | 00:23'53" |
| 5 | 05'52" | 00:29'45" |
| 6 | 05'47" | 00:35'32" |
| 7.0 | 05'33" | 00:41'06" |
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