7.1 km | 01:50:06 | 15:35/km日期: 2023-11-30 13:58 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.2
Pace: 18'15" / 21'03" / 18'33" / 11'03" / 16'31" / 12'12" / 11'38" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'24" (+07'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'02" (+10'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'33" (+07'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'31" (+05'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'38" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'31" (+00'29") | 60 / 7060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.43 km 
adidas adizero takuni sen4橘色 累積 :
329.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'15" | 00:18'15" |
| 2 | 21'03" | 00:39'18" |
| 3 | 18'33" | 00:57'51" |
| 4 | 11'03" | 01:08'54" |
| 5 | 16'31" | 01:25'25" |
| 6 | 12'12" | 01:37'37" |
| 7 | 11'38" | 01:49'15" |
| 7.1 | 11'45" | 01:49'58" |
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