9.0 km | 01:01:28 | 06:48/km日期: 2016-05-08 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 10300 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'09" / 06'44" / 06'40" / 06'58" / 06'37" / 06'15" / 06'45" / 07'48" / 06'17" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'55") | 1003 / 1003 | 170 / 82 |
2 | | 06'42" (+00'30") | 1004 / 2008 | 172 / 86 |
3 | | 06'39" (+00'27") | 1001 / 3009 | 172 / 87 |
4 | | 06'57" (+00'45") | 1001 / 4011 | 162 / 88 |
5 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 5011 | 167 / 90 |
6 | | 06'12" | 1006 / 6018 | 176 / 91 |
7 | | 06'45" (+00'33") | 1010 / 7028 | 174 / 84 |
8 | | 07'41" (+01'29") | 1002 / 8031 | 143 / 90 |
9 | | 06'18" (+00'06") | 1008 / 9039 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'44" | 00:13'53" |
3 | 06'40" | 00:20'33" |
4 | 06'58" | 00:27'31" |
5 | 06'37" | 00:34'08" |
6 | 06'15" | 00:40'23" |
7 | 06'45" | 00:47'08" |
8 | 07'48" | 00:54'56" |
9 | 06'17" | 01:01'13" |
9.0 | 13'57" | 01:01'28" |