11.2 km | 00:51:22 | 04:34/km日期: 2023-11-29 19:55 - 總爬升: 983 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6
Pace: 10'07" / 11'31" / 04'20" / 04'21" / 07'42" / 04'03" / 04'14" / 04'11" / 08'02" / 04'04" / 05'25" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'00" | 222 / 11222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.77 km 
Y拖 黑 累積 :
3964.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 11'31" | 00:21'38" |
| 3 | 04'20" | 00:25'58" |
| 4 | 04'21" | 00:30'19" |
| 5 | 07'42" | 00:38'01" |
| 6 | 04'03" | 00:42'04" |
| 7 | 04'14" | 00:46'18" |
| 8 | 04'11" | 00:50'29" |
| 9 | 08'02" | 00:58'31" |
| 10 | 04'04" | 01:02'35" |
| 11 | 05'25" | 01:08'00" |
| 11.2 | 03'58" | 01:08'53" |
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