10.9 km | 01:24:11 | 07:43/km日期: 2023-11-29 16:28 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 58.5
Pace: 07'42" / 07'45" / 07'44" / 08'04" / 11'00" / 07'17" / 07'02" / 07'15" / 06'59" / 07'00" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+00'06") | 905 / 10905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.94 km Brooks GTS19 累積 :
940.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'45" | 00:15'27" |
3 | 07'44" | 00:23'11" |
4 | 08'04" | 00:31'15" |
5 | 11'00" | 00:42'15" |
6 | 07'17" | 00:49'32" |
7 | 07'02" | 00:56'34" |
8 | 07'15" | 01:03'49" |
9 | 06'59" | 01:10'48" |
10 | 07'00" | 01:17'48" |
10.9 | 07'05" | 01:24'13" |