AlansiR 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

AlansiR 新界
ID 47359

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6.9 km | 00:40:15 | 05:47/km

日期: 2016-05-09 20:34 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'32" / 05'52" / 06'46" / 04'17" / 06'31" / 06'04" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+01'37")

993 / 993

2

05'57"

(12'24")

05'53" (+01'01")

1009 / 2002

3

06'46"

(19'10")

05'57" (+01'05")

1135 / 3137

4

04'11"

(23'21")

04'52"

857 / 3995

5

06'37"

(29'58")

06'33" (+01'41")

1008 / 5004

展開計圈分析

石壁＜＞水口

5月累積里程 : 205.98 km

ASICS GT-2000 累積 : 4623.3 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), HikeRun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	06'46"	00:19'10"
4	04'17"	00:23'27"
5	06'31"	00:29'58"
6	06'04"	00:36'02"
6.9	04'29"	00:40'15"

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