7.1 km | 00:50:49 | 07:07/km日期: 2023-11-28 07:39 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.8
Pace: 07'04" / 07'18" / 07'45" / 07'04" / 06'51" / 06'53" / 13'53" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'38") | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.75 km SAUCONY KINVARA 14 累積 :
139.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'18" | 00:14'22" |
3 | 07'45" | 00:22'07" |
4 | 07'04" | 00:29'11" |
5 | 06'51" | 00:36'02" |
6 | 06'53" | 00:42'55" |
7 | 13'53" | 00:56'48" |
7.1 | 07'30" | 00:57'45" |