10.0 km | 01:01:28 | 06:08/km日期: 2023-11-28 19:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.1
Pace: 07'34" / 20'09" / 04'57" / 05'05" / 06'30" / 05'52" / 05'53" / 05'37" / 08'31" / 06'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'20" (+04'24") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.37 km 
Nike fly 3 累積 :
175.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 20'09" | 00:27'43" |
| 3 | 04'57" | 00:32'40" |
| 4 | 05'05" | 00:37'45" |
| 5 | 06'30" | 00:44'15" |
| 6 | 05'52" | 00:50'07" |
| 7 | 05'53" | 00:56'00" |
| 8 | 05'37" | 01:01'37" |
| 9 | 08'31" | 01:10'08" |
| 10 | 06'08" | 01:16'16" |
| 10.0 | 09'51" | 01:16'25" |
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