Chang Ken 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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8.1 km | 01:10:13 | 08:39/km

日期: 2016-05-06 16:13 - 總爬升: 131 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 熱 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'23" / 05'28" / 10'14" / 14'17" / 06'50" / 10'27" / 06'16" / 08'42" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+01'23")

1004 / 1004

2

05'27"

(12'18")

05'26"

1002 / 2006

3

07'45"

(20'03")

07'45" (+02'19")

998 / 3005

4

07'55"

(27'58")

07'55" (+02'29")

998 / 4003

5

06'36"

(34'34")

06'36" (+01'10")

998 / 5001

展開計圈分析

5月累積里程 : 57.83 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'28"	00:12'51"
3	10'14"	00:23'05"
4	14'17"	00:37'22"
5	06'50"	00:44'12"
6	10'27"	00:54'39"
7	06'16"	01:00'55"
8	08'42"	01:09'37"
8.0	-14'-59"	01:10'13"

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