10.1 km | 00:56:28 | 05:35/km日期: 2023-11-28 08:05 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'50" / 06'06" / 05'16" / 05'56" / 05'37" / 05'12" / 05'08" / 05'24" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.42 km 子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1093.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'50" | 00:17'23" |
4 | 06'06" | 00:23'29" |
5 | 05'16" | 00:28'45" |
6 | 05'56" | 00:34'41" |
7 | 05'37" | 00:40'18" |
8 | 05'12" | 00:45'30" |
9 | 05'08" | 00:50'38" |
10 | 05'24" | 00:56'02" |
10.1 | 04'36" | 00:56'30" |