5.0 km | 00:34:23 | 06:51/km日期: 2023-11-28 05:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'43" / 07'28" / 07'18" / 06'01" / 05'48" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.31 km 
亞瑟士 speed3 累積 :
5160.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'28" | 00:15'11" |
| 3 | 07'18" | 00:22'29" |
| 4 | 06'01" | 00:28'30" |
| 5 | 05'48" | 00:34'18" |
| 5.0 | 06'06" | 00:34'24" |
留言 
