10.4 km | 00:52:04 | 05:01/km日期: 2023-11-28 04:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'10" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'53" / 05'05" / 04'55" / 04'40" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
adidas’s adiospro3（紅） 累積 :
2422.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'10" | 00:10'59" |
| 3 | 04'59" | 00:15'58" |
| 4 | 04'56" | 00:20'54" |
| 5 | 04'53" | 00:25'47" |
| 6 | 04'56" | 00:30'43" |
| 7 | 04'53" | 00:35'36" |
| 8 | 05'05" | 00:40'41" |
| 9 | 04'55" | 00:45'36" |
| 10 | 04'40" | 00:50'16" |
| 10.4 | 04'47" | 00:52'05" |
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