李忠哲 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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18.2 km | 01:35:02 | 05:13/km

日期: 2016-05-08 05:26 - 地點: on track - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'48" / 05'14" / 04'42" / 04'42" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'51" / 04'52" / 04'55" / 07'35" / 05'03" / 04'54" / 05'09" / 05'17" / 05'05" / 06'20" / 05'11" / 05'53" /

5月累積里程 : 168.61 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 4023.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 吳念祖和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'14"	00:11'02"
3	04'42"	00:15'44"
4	04'42"	00:20'26"
5	04'49"	00:25'15"
6	04'46"	00:30'01"
7	04'46"	00:34'47"
8	04'51"	00:39'38"
9	04'52"	00:44'30"
10	04'55"	00:49'25"
11	07'35"	00:57'00"
12	05'03"	01:02'03"
13	04'54"	01:06'57"
14	05'09"	01:12'06"
15	05'17"	01:17'23"
16	05'05"	01:22'28"
17	06'20"	01:28'48"
18	05'11"	01:33'59"
18.2	05'52"	01:35'02"

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