4.4 km | 01:17:52 | 17:43/km日期: 2023-11-26 16:39 - 平均心率: 74 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.2
Pace: 18'05" / 19'43" / 16'29" / 17'14" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'43" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'58" | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 461.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 19'43" | 00:37'48" |
3 | 16'29" | 00:54'17" |
4 | 17'14" | 01:11'31" |
4.4 | 14'58" | 01:17'24" |