7.3 km | 00:39:53 | 05:29/km日期: 2016-05-08 18:30 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'13" / 06'32" / 05'11" / 09'05" / 05'41" / 08'26" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 269 / 7269 |
還是很累 後面只好降到5:40跑
忘了帶運動髮帶，汗直接滴到眼睛！
五月都這樣了，接下來跑完就跟游泳完差不多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'13" | 00:10'52" |
| 3 | 06'32" | 00:17'24" |
| 4 | 05'11" | 00:22'35" |
| 5 | 09'05" | 00:31'40" |
| 6 | 05'41" | 00:37'21" |
| 7 | 08'26" | 00:45'47" |
| 7.3 | 05'37" | 00:47'18" |
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