明宗(Jack) 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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9.1 km | 01:25:26 | 09:25/km

日期: 2016-05-08 07:43 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 7106 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'04" / 09'37" / 09'27" / 08'18" / 05'03" / 04'50" / 13'27" / 13'17" / 10'22" / 50'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

07'59" (+03'11")

1009 / 1009

158 / 79

2

09'41"

(17'45")

09'37" (+04'49")

1006 / 2015

118 / 87

3

09'51"

(27'36")

09'47" (+04'59")

1005 / 3020

92 / 109

4

08'08"

(35'44")

08'07" (+03'19")

1000 / 4020

93 / 131

5

05'02"

(40'46")

05'01" (+00'13")

1003 / 5024

179 / 111

展開計圈分析

彰化

明宗(Jack)

·

福寶親子路跑
水站設置不佳，這種大熱天平安完成!
母親節快樂!

5月累積里程 : 75.96 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1291.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

taifone, 子峰(Vic Lin) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	09'37"	00:17'41"
3	09'27"	00:27'08"
4	08'18"	00:35'26"
5	05'03"	00:40'29"
6	04'50"	00:45'19"
7	13'27"	00:58'46"
8	13'17"	01:12'03"
9	10'22"	01:22'25"
9.1	49'36"	01:25'26"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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