5.2 km | 00:31:28 | 06:00/km日期: 2023-11-25 07:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'54" / 05'56" / 05'51" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'12") | 317 / 317 |
2 | | 06'15" (+00'25") | 327 / 644 |
3 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 1644 |
4 | | 05'56" (+00'06") | 552 / 2196 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 314 / 2511 |
6 | | 05'50" | 1000 / 3511 |
7 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4511 |
8 | | 05'49" | 723 / 5234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.25 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'04" | 00:12'22" |
3 | 05'54" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 05'51" | 00:30'03" |
5.2 | 06'02" | 00:31'28" |