7.5 km | 00:38:26 | 05:08/km日期: 2023-11-23 20:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.8
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'35" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'45" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'45") | 464 / 7464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.93 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
896.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'35" | 00:16'20" |
4 | 05'05" | 00:21'25" |
5 | 05'01" | 00:26'26" |
6 | 05'01" | 00:31'27" |
7 | 04'45" | 00:36'12" |
7.5 | 05'29" | 00:38'45" |