4.0 km | 00:41:42 | 10:19/km日期: 2023-11-16 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'19" / 09'40" / 11'33" / 10'48" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+00'41") | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.38 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 09'40" | 00:18'59" |
| 3 | 11'33" | 00:30'32" |
| 4 | 10'48" | 00:41'20" |
| 4.0 | 11'24" | 00:41'45" |
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