楊青岳 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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4.0 km | 00:37:53 | 09:24/km

日期: 2016-05-07 05:11 - 地點: 竹北光明 - 天氣: 陰 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'31" / 09'25" / 10'08" / 09'38" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'23"

991 / 991

2

09'29"

(17'48")

09'24" (+01'01")

1007 / 1999

3

10'07"

(27'55")

10'07" (+01'44")

998 / 2997

4

09'38"

(37'33")

09'39" (+01'16")

997 / 3995

5

00'20"

(37'53")

11'30" (+03'07")

28 / 4024

5月累積里程 : 22.21 km

ASICS GT-2000 累積 : 2469.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

何淑貞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	09'25"	00:17'56"
3	10'08"	00:28'04"
4	09'38"	00:37'42"
4.0	07'30"	00:37'53"

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