6.0 km | 00:36:16 | 06:01/km日期: 2016-05-07 06:07 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 6239 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'08" / 06'10" / 06'18" / 06'05" / 06'07" / 05'20" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 1001 | 170 / 95 |
2 | | 06'07" (+00'49") | 1007 / 2009 | 171 / 95 |
3 | | 06'17" (+00'59") | 1001 / 3010 | 170 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'46") | 1001 / 4011 | 172 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'48") | 1002 / 5013 | 171 / 95 |
6 | | 05'18" | 1003 / 6017 | 175 / 107 |
7 | | 06'12" (+00'54") | 21 / 6039 | 172 / 93 |
LDS陽光團練
一起跑心率飆過171,很有趣~
夏天來摟~
謝謝新新水煎包、謝謝40豆漿、安哥冰豆漿!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.72 km Kalenji 累積 :
426.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'10" | 00:12'18" |
3 | 06'18" | 00:18'36" |
4 | 06'05" | 00:24'41" |
5 | 06'07" | 00:30'48" |
6 | 05'20" | 00:36'08" |
6.0 | 06'12" | 00:36'16" |