7.0 km | 00:46:24 | 06:40/km日期: 2023-11-23 12:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'23" / 06'29" / 06'41" / 06'38" / 06'42" / 06'30" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 954 / 6954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.75 km 
Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1054.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'29" | 00:13'52" |
| 3 | 06'41" | 00:20'33" |
| 4 | 06'38" | 00:27'11" |
| 5 | 06'42" | 00:33'53" |
| 6 | 06'30" | 00:40'23" |
| 7.0 | 06'18" | 00:46'24" |
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