8.2 km | 00:51:48 | 06:16/km日期: 2023-11-23 05:39 - 平均心率: 172 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 06'10" / 05'56" / 05'59" / 06'00" / 06'15" / 06'12" / 06'21" / 06'14" / 10'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.15 km adidas boston12 累積 :
538.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 05'59" | 00:18'05" |
4 | 06'00" | 00:24'05" |
5 | 06'15" | 00:30'20" |
6 | 06'12" | 00:36'32" |
7 | 06'21" | 00:42'53" |
8 | 06'14" | 00:49'07" |
8.3 | 10'34" | 00:51'48" |