何耀宗 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2016-05-07 07:05 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'02" / 05'10" / 05'21" / 05'25" / 05'32" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'09"

(10'11")

05'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'32")

05'20" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'25"

(20'57")

05'25" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'31"

(26'29")

05'31" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'37")

05'48" (+00'47")

21 / 5021

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡基倫, 吳念祖和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'10"	00:10'12"
3	05'21"	00:15'33"
4	05'25"	00:20'58"
5	05'32"	00:26'30"
5.0	06'07"	00:26'38"

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