5.5 km | 00:38:02 | 06:51/km日期: 2023-11-23 06:42 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 117 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'18" / 05'16" / 04'04" / 04'18" / 11'22" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'09" (+03'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+01'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'02" (+07'09") | 59 / 1659 |
| 6 | | 03'53" | 400 / 2059 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 400 / 2459 |
| 8 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 2859 |
| 9 | | 04'42" (+00'49") | 400 / 3259 |
| 10 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 3659 |
| 11 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 4059 |
| 12 | | 11'59" (+08'06") | 400 / 4459 |
| 13 | | 09'32" (+05'39") | 400 / 4859 |
| 14 | | 14'42" (+10'49") | 400 / 5259 |
| 15 | | 12'04" (+08'11") | 281 / 5540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.00 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
325.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'16" | 00:11'34" |
| 3 | 04'04" | 00:15'38" |
| 4 | 04'18" | 00:19'56" |
| 5 | 11'22" | 00:31'18" |
| 5.5 | 12'27" | 00:38'02" |
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